Pratica di movimento 5Rhythms®

Una meditazione in movimento, dinamica e coinvolgente, per esprimerti, connetterti e abitare pienamente il tuo corpo.

Questa offerta è attualmente in fase di sviluppo. Le esperienze di gruppo 5Rhythms® saranno introdotte a tempo debito come spazio condiviso dedicato all'esplorazione corporea, alla connessione e all'integrazione.

Ideato da Gabrielle Roth e praticato in tutto il mondo, 5Rhythms® è al tempo stesso una pratica di movimento e una filosofia di trasformazione. Si basa su un principio semplice: quando il corpo si muove, la psiche lo segue.

Il movimento come medicina

Creatività. Connessione. Comunità.

Attraverso cinque ritmi distinti — Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete — esploriamo l'intero panorama dell'esperienza umana. Il movimento diventa al tempo stesso medicina e metafora, favorendo il rilascio emotivo, la creatività, la resilienza e la connessione.

Ovunque si pratichino i 5Rhythms®, si forma una comunità temporanea. Insieme, ci muoviamo per sudare, per sentire, per esprimerci e per ricordare chi siamo al di là delle aspettative e dell’identità.

“Ballare i 5Rhythms® con Michela mi ha aiutato a elaborare e a liberarmi di un peso che sapevo di portare con me, ma anche di un peso di cui non ero consapevole. Oltre a questo, ho vissuto innumerevoli momenti di beatitudine trascendentale che ha pervaso tutto il mio corpo.

«Grazie alla sua guida gentile, saggia, perspicace e sincera, ho imparato tantissimo su me stessa attraverso questa pratica incredibile. Queste lezioni mi accompagneranno per sempre. Questa pratica mi accompagnerà per sempre.»

– Lara Matossian

Corsi

Aperto a tutti i livelli. Non è richiesta alcuna esperienza.

Ogni classe è un percorso guidato attraverso l’Onda, ovvero il ciclo completo dei cinque ritmi.

Non ci sono passi specifici da seguire né un modo “giusto” di farlo. Ti muovi seguendo le tue sensazioni, il tuo ritmo, in un ambiente solidale e rispettoso.

Attraverso il movimento coltiviamo la vitalità, la consapevolezza del corpo e la lucidità emotiva, tornando alla vita quotidiana sentendoci più presenti e pieni di vita.

«Lasciati alle spalle il passato, dimentica il futuro e buttati a capofitto in questa avventura.»

– Gabrielle Roth, fondatrice dei 5Rhythms®

  • "Michela possiede la rara capacità di creare uno spazio profondo e autentico, consentendoti di entrare in piena sintonia con il tuo percorso interiore e la tua presenza, guidando al contempo la classe con consapevolezza e apertura."

    – Sahar Milani (cliente di 5Rhythms®)

  • "Già dopo una sola seduta mi sono sentita meglio e più in sintonia con la mia mente e il mio corpo, cosa che prima non riuscivo a fare o che mi risultava difficile. Michela è stata fantastica e molto paziente con me. Un'esperienza davvero profonda che ripeterò sicuramente."

    – Beatrice Forte (cliente PSYCH-K®)

  • "Michela mi ha aiutato ad affrontare una diagnosi medica difficile con diversi bilanciamenti PSYCH-K®. Grazie al nostro lavoro insieme, sono riuscita a liberarmi dall'ansia causata dalla diagnosi e a trovare un equilibrio interiore che mi ha permesso di porre le domande giuste al medico e sviluppare un piano di cura. Michela è stata una guida meravigliosa in un momento difficile."

    – Kelly Eide (cliente PSYCH-K®)

  • "La mia esperienza con Michela è stata eccezionale: è stata di grande sostegno, premurosa e cordiale, ma allo stesso tempo molto professionale. La consiglio senza esitazione."

    – S. Rak (cliente PSYCH-K®)

  • "Mi sentivo come risucchiata in un vortice, incapace di riemergere, e accettavo passivamente ciò che gli altri avevano deciso per me. Oggi sono riuscita a riprendere il controllo di alcuni aspetti della mia vita, a parlarne apertamente, ad apportare i cambiamenti necessari e persino a dire di no. Questa sicurezza e consapevolezza mi fanno sentire più sicura di me e in pace con me stessa."

    – Monica Falini (cliente PSYCH-K®)

I Cinque Ritmi

Ogni ritmo offre una diversa via d'accesso alla consapevolezza.

Fumo bianco e nero che simboleggia il Flusso, il ritmo del radicamento, della connessione e del ritorno al corpo

Scorrevole

Fare ritorno al proprio corpo
Flowing è il ritmo del radicamento e della connessione. Invita a prestare una dolce attenzione e ad ascoltare il proprio io interiore. Per le donne nella seconda metà della vita, Flowing può rappresentare un ritorno all’essenziale: rallentare e affidarsi all’intelligenza naturale del corpo.

Terra bruna e screpolata che rappresenta lo staccato, il ritmo della chiarezza, dei confini e dell’espressione intenzionale

Staccato

Espressione chiara
Staccato favorisce la chiarezza, i confini e l'onestà emotiva.
Spesso si percepisce come un recupero della propria voce, un muoversi con intenzione e un'espressione di ciò che conta davvero.

Una morbida trama di cotone che rappresenta il Caos, il ritmo della liberazione, dell'abbandono e della trasformazione dei vecchi schemi

Caos

Liberazione e trasformazione
Il caos è il ritmo dell'abbandono. Permette alla tensione, ai vecchi schemi e alle aspettative di dissolversi.
Qui, il movimento diventa catartico e liberatorio: un nuovo inizio sia per il corpo che per la mente.

Motivo sulla sabbia che rappresenta Lyrical, il ritmo della leggerezza, della creatività, del gioco e della gioiosa espressione di sé

Lirico

Leggerezza e possibilità
Lyrical stimola l'immaginazione, il gioco e l'espansione creativa.
Risveglia la curiosità e la gioia, invitando a instaurare un rapporto nuovo con il movimento e l'espressione di sé.

Un uccello appollaiato su un ramo al tramonto, simbolo di quiete, del ritmo dell'integrazione, dell'ascolto interiore e della presenza serena

Silenzio

Integrazione e presenza
La quiete è il ritmo del completamento e dell'ascolto interiore.
Offre lo spazio per integrare ciò che è stato vissuto e per riposare in una consapevolezza serena.